姿勢矯正ベルトは100均で手作りできる?寝る時もつけていい?

姿勢矯正ベルトは自作できる?

スーパーの鏡にふと映る自分の姿を見て

あれ、なんだか覇気がない…
猫背でだらしがない…

なんて思ったことはないでしょうか。

第一印象で1番大事なのは「姿勢」です。

猫背で顔がどんより見える人より
背筋がピンッとしていてしっかり前を向いている人の方が好印象ですよね。

でも癖になっていてなかなか猫背を治せない…
姿勢ベルトっていうのもあるけどちゃんとしてるものだと値段が…
四六時中つけてていいもの?

そう思ってる方に!

簡単に姿勢ベルトを手に入れる方法、
どのくらいの時間つけていればいいのかご紹介します!


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姿勢ベルトは手作りできる?

姿勢矯正ベルトは自作できる?
意識して姿勢を正していてもだんだん疲れて猫背になっている。
姿勢ベルトを買うにしてもなかなかいいお値段…

悩んでしまいますよね…

そう思ってるあなた…

お家にあるもので簡単に姿勢ベルトを作れる方法があることをご存知ですか?
ちょっとお高めのベルトを買うより魅力的だと思いませんか?

用意するのは薄手の長袖Tシャツと紐のみ!

まず長袖TシャツをADさんがカーディガンを肩にかけるように羽織ります。

次に袖を脇の下から通し、背中でキュッと縛ります。

あとは自分の体に合うように微調整するだけ!
背中の結び目が解けるようでしたら紐でさらに固定してください。

外出先では出来ませんが
自分の時間を過ごしながら姿勢を固定できますよ!

100均で売っているものの口コミは?

姿100均の勢矯正ベルト
姿勢ベルトはもちろん、骨盤ベルトや手足のサポーターなども
100均に販売されていますよね。

100円だし安く買えるから試してみよう!
っと思う方が多いと思います。

でもネット通販のような口コミも簡単に見れなければ
専門の販売員さんもいない、
実際100均の姿勢ベルトってどういったものなの?っと思いますよね。

そこで100均で姿勢ベルトを購入された方の感想を調べてみました。

●サイズが揃っていて自分に合ったベルトを選べる。
●作りが思っていたよりしっかりしていた。
●締め付けが強く長時間はキツい。
●背中のゴムが時間が経つにつれ、上にあがってきてしまう。

私も100均のサポーター類を購入したことがありますが
やはり口コミにもあるように、ゴムの締め付けが強めです。
私の場合、長時間つけていたら肌が赤くなってしまいました。

しかし普段買わない物、試してみたかった物の
サンプルとして購入するっという形でしたらいいかもしれません。


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いつつければいいの?寝る時も大丈夫?

いつつければ良いのか、ですが
こちらは個人の自由です。

お買い物に行く時、仕事中、日中はつけっぱなしなど。
姿勢を体に覚えさせるっといったイメージでご自身が無理のない程度にご使用ください。

商品によりますが使用目安は1日2〜4時間程度だそうです。

勢矯正ベルトは寝るときもつけていい?
ただ、早く姿勢を治したいから寝てる時もつけたままにしよう…!

というのはちょっと待ってください!

ベルトで締め付けられた体は血の巡りが悪くなっています。
つけたまま眠ってしまうと体が休まず、姿勢どころか体調を崩しかねません…!

寝る時はベルトを外し、体をリラックスさせてまた後日つけるようにしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

姿勢はすぐに治らないものです。
時間をかけて自分に合ったベルト選びをすることが何より大切だと思います。

ピンッとした綺麗な姿勢を目指して
色々チャレンジしてみてください!

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