エッグスンシングスのカロリーは?

エッグスンシングスのカロリーは?パンケーキなど人気メニューを調査!

そろそろ春が近いこの頃。
少しずつ暖かくなり、
お出かけが楽しい季節ですね。

お出かけが多くなると、
当然外食も多くなりますが、

皆さんは外食で食べているものの
カロリーを気にした事はありますか?

今回は未だ大人気で行列必死の
エッグスンシングスのパンケーキから

お店で食べるのと、
家で作ったのとでは

どのくらいカロリーが違うのか、

などなど気になったことを
まとめてみました!

それでは早速行ってみましょう!


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パンケーキのカロリーは?

お店はパンケーキブームの
火付け役になった
エッグスンシングスと比較します♪

まずは大人気なお店の紹介をします。

エッグスンシングス:Eggs’n Things

エッグスンシングスは、
昨今大ブームを巻き起こした
パンケーキ店の草分け的存在で、

ふわふわのパンケーキに、
たっぷりのクリームとフルーツが
大人気なお店です。

お店のパンケーキのカロリーは?

エッグスンシングスの
看板メニューである、
「ストロベリーホイップクリームとマカデミアナッツ」

びっくりするほどの
高さのクリームですが、

このクリームの口当たりはよく、
口の中に入れるとふわっと溶けるので
とても食べやすいと評判です。

もちろんクリームだけではなく、
メープル・ココナッツ・グァバの
シロップもかけて食べられる
ので、
食べ飽きるという事もなさそうですね♪

さて、肝心の
このメニューのカロリーですが..

シロップなしで、約1500kcal

あれだけのクリームがのっていれば
納得のカロリーですが、
このカロリーは一日の女性の
標準摂取カロリーと同じくらいです。

このケーキを食べたら、
食事はおろかジュースも飲めない、
というほどのカロリーだけれど、

毎日食べるわけではないし、
自分へのご褒美には最高ですね♪

でも一人では食べず、
友達と分けて食べるのが一番かも!

そんな分け分けして食べる時間も
楽しいですよね。


エッグスンシングスと並ぶ人気店
カフェカイラのカロリーについても
まとめていますので

よろしければ
↓をクリックしてご覧ください!

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カフェカイラのカロリーは?

家で作った場合のカロリーは?

そんなパンケーキを
家で作ってみたらいったいどんな
カロリーになるんでしょう?

ホットケーキミックス・
牛乳を使った場合は
二枚で約644kcal

そこに100gの
ホイップクリーム(422kcal)
をのせたとすると、
合計1066kcalということで、

ここにフルーツがのれば、
そこまで変わらないかも?

ただエッグスンシングスの
ホイップクリームは200~300g

あるのでは?
とも言われているので、

そうなるとよりカロリーが
高くなりますね。

パンケーキだけの食事は
健康的にもおすすめはしません。

ちなみに牛乳の代わりに
ヘルシーな豆乳を使って
パンケーキを作ると、
かなりカロリーオフができますよ♪

味は牛乳で作ったものと
何ら変わりはないのでおすすめです!

豆乳で作ったものの
2枚分のカロリーは252kcal。

ということで、半分以上
カロリーオフしてくれますね♪

カロリーが気になる方は、
お家でトッピングのカロリーを
確認しながら作るのが良いかも!

さて次はランチにも大人気な
メニューのカロリーを
比較していきましょう!

エッグベネディクトのカロリーは?

エッグベネディクトとは

イングリッシュマフィンに、
ハムやベーコンをはさんだものに、
ポーチドエッグをのせ
オランデーズソースをかけたもの。

今まで見たことのないような
オシャレなメニューで、
パンケーキの次に人気が出ましたね。

現在ではいろんなお店で
多くのエッグベネディクトが
食べられます♪

お店のエッグベネディクトのカロリーは?

そんな中
エッグスンシングスのカロリーは、

「エッグスベネディクト(ポテト付)スタンダード」では、
約900kcal。(ポテトを約200kcalと計算)

1つ1つにポーチドエッグが
のっているので、

少しカロリーが高くなっているけれど
その分食べ応えもあり、
満足したランチ

なるのではないでしょうか?

家で作った場合のカロリーは?

エッグベネディクトを
家で作った場合は、
そこまでお店と変わらない
と言えますが、

現在では色んなレシピが出ており、

マフィンをトーストや
ご飯・おにぎりに変えたり、
オランデーズソースを
アレンジして低カロリーにもできます!

ポテトを添えないだけでも
200kcalのオフになるので、

やっぱりカロリーが気になる方は
自作するのが一番かも?


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アサイーボウルのカロリーは?

最後に美容に最高!
と各方面から大人気の
アサイーボウル。

こちらもハワイ出身の
メニューですが、
今ではどんなお店にもある
美味しいメニューですよね。

私は旅行で行った
沖縄のアサイーが美味しくて、
それからハマってしまった
記憶があります♪

ではそんなカロリーを
調べてみましょう!

エッグスンシングスでは
大き目のボウルに、
たっぷりのフルーツと
グラノーラが入っています。

それでもパンケーキに比べれば
カロリーは低く、
約400kcalぐらいだそう。

フルーツにもよりますが、
はちみつもかかっているので、
大体このくらいのカロリーでしょう。

こちらも家で作る場合、
フルーツの量やグラノーラの量を
調整できる
ので、
カロリーオフは自作が一番ですね♪

ただマンゴーなど
中々家では食べられないフルーツが、
たっぷりとのったお店でのアサイーは
やっぱり美味しいですよね♪

お店で食べるときは
そこまでカロリーを気にしない方が
楽しめるのかな?

でも、カロリーを少しでも
頭に入れておくと、
食べ過ぎを防ぐ事ができるので、
少しでも知識になれば嬉しいです!

まとめ

日本にいながらハワイにいるような
メニューを楽しめる、
楽しいエッグスンシングスの
メニューは、

総じて少しカロリーは高いものの、
家族や友達たちを分けながら
一緒に食べるのがとっても楽しい

と思います!

特にパンケーキは見た目でも味でも
気分を楽しくしてくれそう♪

皆さんの楽しいお出かけに、
少しでもこの記事が
お役に立てていたら嬉しいです!

お読みいただき、
ありがとうございました。

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