高カカオチョコレートの効果は?

高カカオチョコの効果がすごい!便秘や糖質制限におすすめ!

最近、健康に良いと評判の
「高カカオチョコレート」

お店でもよく見ますが、
いまいち効果がわからなかったり、
どれを選んでいいか迷いますよね。

高カカオという名前だけで
苦そう、美味しくなさそうと
思ってしまう方も多いはず。

また、チョコレートだから
太るのでは?カロリーは?と
カロリー控えめにしてる人は
気になりますよね。

そういったことを含めて
高カカオチョコレートについて
調べてみました。

それでは、早速みていきましょう。


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高カカオチョコレートとは?

高カカオチョコレートは、
よく聞く名称ですが、
どういうチョコレートなのでしょう。

チョコレートは
カカオマスを主原料とし、
砂糖やココアバターなどを
混ぜたものです。

そのカカオの含有割合が高いものが
高カカオチョコレート
になります。

一般的に70%以上
カカオを含有しているものが
高カカオになるようです。

知識を知らずに、
食べ過ぎたらもちろん
体には良くないですよね。

高カカオといっても、
チョコレートですから!
摂り過ぎには注意です。

1日25gが目安ですよ。

高カカオが糖質制限や便秘にも効く!

噂に聞く高カカオの効果!
詳しくみていきましょう。

糖質制限

チョコレートで糖質制限?
と、思いますよね。

高カカオチョコは、
糖質が少なめに作られているのです。

少なめに作られているだけで
ゼロではないというところが
ポイントですね。

食事をする前に少し食べて、
食欲を抑えましょうということです。

チョコも食べて、食事もして
となると、意味がありませんね。

便秘

便秘気味の方は、
1ヵ月食べるだけでも
効果が現れるようです。

もちろん食べる量は
1日25gを守らないといけません。

それによって、
トイレに行く回数が増えた
との声がありました。

この結果は、女性にとって
とてもうれしいことですよね。

一日25gなら
それほどカロリーも高くないので
体重増加を気にする方にも
おすすめですね。


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どれを選ぶ?コンビニでもお手軽に買える高カカオチョコ!

高カカオチョコは、
今やコンビニスーパーでも
気軽に買うことができます。

お手軽に
すぐ近くで購入できるのは
ありがたいですよね。

まずは、明治チョコレート効果
有名ですよね。

カカオが96%のものまで
あります。

ちょっと高カカオ過ぎる方には
72%もあります。

また、ポリフェノール
多く含まれています。

もうひとつ、
森永製菓カカオのちから
というのがあります。

こちらは、
少しだけ食べやすいようです。

苦味が抑えられてて
マイルドになっています。

90%くらいの高カカオだと
もはやチョコレートとは
別物の味らしいですよ。

人によって好みもあるので、
同じカカオ量でも、
違う味に感じると思います。

興味のある方は、食べ比べて
自分好みの高カカオチョコを
見つけてくださいね。

もし、苦手な味だったとしても
残ったものは、
カレーなどの隠し味として
使いましょう。

まとめ

高カカオチョコについて
調べてみましたが、
いかがでしたでしょうか。

高カカオチョコだけで
健康になるという考えではなく
健康の手助けになると
考えたほうがいいと思います。

食べ過ぎたら、
もちろん体重も増加しますし、
健康にもよくありません。

1日25gまでというのを守り
規則正しい生活をしましょう。

普段の間食を、
高カカオチョコに代えるところから
はじめてみてはどうでしょうか。

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