エッグスンシングスのカロリーは?パンケーキなど人気メニューを調査!

エッグスンシングスのカロリーは?
出典: https://hittobito.com/doi_burasan03

パンケーキブームの火付け役となった
Eggs’n Things(エッグスンシングス)

たっぷりクリームに盛りだくさんのフルーツトッピングと、大満足のボリュームが人気のエッグスンシングスですが、気になるのはカロリーですよね。

そこで今回は、エッグスンシングスの看板メニュー、パンケーキとエッグベネディクトそれぞれのカロリーを調査して、
さらに!家で作った場合はどれぐらいのカロリーに抑えられるのかも調べてみました!


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パンケーキのカロリーは?

では早速
エッグスンシングスのパンケーキのカロリーと
家でパンケーキを作った時のカロリーを
比較して行きましょう!

お店のパンケーキのカロリーは?

エッグスンシングスの看板メニューである、
「ストロベリーホイップクリームとマカデミアナッツ」

エッグスンシングスのカロリーは?1
出典:https://pancake.30min.jp/user/item/516022

びっくりするほどの高さのクリームですが、

このクリームの口当たりはよく、
口の中に入れるとふわっと溶けるので
とても食べやすいと評判です。

もちろんクリームだけではなく、
メープル・ココナッツ・グァバの
シロップもかけて食べられる
ので、
食べ飽きるという事もなさそうですね♪

エッグスンシングスのカロリーは?2
出典:https://www.tripadvisor.jp/

さて、肝心の
このメニューのカロリーですが..

シロップなしで、約1500kcal

あれだけのクリームがのっていれば納得のカロリーですが、
このカロリーは一日の女性の
標準摂取カロリーと同じくらいです。

このケーキを食べたら、
その日一日ジュースも飲めない、
というほどのカロリーですが、

毎日食べるわけではないし、
自分へのご褒美には最高ですね♪

でも一人では食べず、
友達と分けて食べるのが一番かも!

そんな分け分けして食べる時間も
楽しいですよね。


エッグスンシングスと並ぶ人気店
カフェカイラのカロリーについても
まとめていますので

よろしければ
↓をクリックしてご覧ください!

カフェカイラのカロリーは?

カフェカイラのカロリーは?アサイーボウルなど人気メニューを調査!

家で作った場合のカロリーは?

そんなパンケーキを家で作ってみたら
いったいどれくらいのカロリーになるんでしょう?

自作パンケーキのカロリーは?
出典:http://hasshin.livedoor.biz/archives/52063692.html

ホットケーキミックス・牛乳を使った場合は
二枚で約644kcal

そこに100gのホイップクリーム(422kcal)
をのせたとすると、
合計1066kcalということで、

ここにフルーツがのれば、
そこまで変わらないかも?

ただエッグスンシングスの
ホイップクリームは200~300g
あるのでは?
とも言われているので、

そうなるとよりカロリーが高くなりますね。

パンケーキだけの食事は
健康的にもおすすめはしません。

ちなみに牛乳の代わりに
ヘルシーな豆乳を使ってパンケーキを作ると、
かなりカロリーオフができますよ♪

味は牛乳で作ったものと
そこまで変わりはないのでおすすめです!

豆乳で作ったものの
2枚分のカロリーは252kcal。

ということで、半分以上
カロリーオフしてくれますね♪

カロリーが気になる方は、
お家でトッピングのカロリーを
確認しながら作るのが良いかも!

さて次はランチにも大人気な
メニューのカロリーを比較していきましょう!

エッグベネディクトのカロリーは?

エッグベネディクトとは

イングリッシュマフィンに、
ハムやベーコンをはさんだものに、
ポーチドエッグをのせ
オランデーズソースをかけたもの。

エッグベネディクトのカロリーは?
出典:https://www.eggsnthingsjapan.com/food/

今まで見たことのないようなオシャレなメニューで、
パンケーキの次に人気が出ましたね。

現在ではいろんなお店で
多くのエッグベネディクトが食べられます♪

お店のエッグベネディクトのカロリーは?

そんな中
エッグスンシングスのカロリーは、

「エッグスベネディクト(ポテト付)スタンダード」では、
約900kcal。(ポテトを約200kcalと計算)

1つ1つにポーチドエッグがのっているので、

少しカロリーが高くなっているけれどその分食べ応えもあり、
満足したランチ
になるのではないでしょうか?

家で作った場合のカロリーは?

エッグベネディクトを家で作った場合、
基本的にお店と大きな差はないんですが

マフィンをトーストやご飯・おにぎりに変えたり、
オランデーズソースをアレンジして
低カロリーにできます!

ポテトを添えないだけでも200kcalのオフになるので、
やっぱりカロリーが気になる方は自作するのが一番かも?


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アサイーボウルのカロリーは?

最後に美容に最高!
と各方面から大人気のアサイーボウル。

エッグスンシングス・アサイーボウルのカロリーは?
出典:https://www.eggsnthingsjapan.com/food/

こちらもハワイ出身のメニューですが、
今ではどんなお店にもある美味しいメニューですよね。

私は旅行で行った沖縄のアサイーが美味しくて、
それからハマってしまった記憶があります♪

ではそんなカロリーを調べてみましょう!

エッグスンシングスでは
大き目のボウルに、たっぷりのフルーツと
グラノーラが入っています。

それでもパンケーキに比べれば
カロリーは低く、
約400kcalぐらいだそう。

フルーツにもよりますが、
はちみつもかかっているので、
大体このくらいのカロリーでしょう。

こちらも家で作る場合、
フルーツの量やグラノーラの量を調整できるので、
カロリーオフは自作が一番ですね♪

ただマンゴーなど
中々家では食べられないフルーツが、
たっぷりとのったお店でのアサイーは
やっぱり美味しいですよね♪

お店で食べるときは
そこまでカロリーを気にしない方が
楽しめるのかな?

でも、カロリーを少しでも頭に入れておくと、
食べ過ぎを防ぐ事ができるので、
少しでも知識になれば嬉しいです!

まとめ

日本にいながらハワイにいるようなメニューを楽しめる、
楽しいエッグスンシングスのメニューは、

少しカロリーは高いものの、
家族や友達たちを分けながら
一緒に食べるのがとっても楽しいと思います!

特にパンケーキは見た目でも味でも
気分を楽しくしてくれそう♪

皆さんの楽しいお出かけに、
少しでもこの記事がお役に立てていたら嬉しいです!

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