人は自由が脅かされたとき、それに抵抗する心理的反応を示すことを
心理的リアクタンスと呼びます。
今回は心理的リアクタンスとは何か、それが恋愛やビジネスでどのように現れるのか、
ジャック・ブレムが提唱する事例をもとに詳しく解説していきます。
さらに、心理的リアクタンスを抑制する方法についても書いていきます。
ぜひこの記事を読んで心理的リアクタンスを理解し、自分の自由を守る方法を身につけてください。
心理的リアクタンスとは？
心理的リアクタンスとは、ジャック・ブレムによって仮説が立てられた状態で、
人の自由が制限されたり、脅かされたり、排除されたりしたときに発生する現象を指します
この理論は人は満足感を得るために自由を重視しそれを必要とするという考えに基づいており、
こうした自律性や自己決定の感情が損なわれると、その制限に対して反乱を起こす可能性が高いとされています。
脅かされたり制限された自由に対する反応を反動性と呼び、
これは、自由を取り戻すための動機付けにもなります。
自由を取り戻す行動の一環として、人々は攻撃性、議論性、反抗性などを前面に出す傾向にあります。
反応性は通常、誰かが自分の行動や信念をコントロールしようとしていると認識したときに引き起こされ、これはしばしば怒りの感情と共に反抗的な行動を増加させます。
恋愛やビジネスにおける心理的リアクタンスの例
心理的リアクタンスは、さまざまな状況や人間関係において現れることがあります。
例えば、恋愛関係において、一方のパートナーが自分の行動をコントロールしようとすると、否定的な反応を示すことがあります。
これは、口論、批判、独占欲、敵意として現れるかもしれません。
ビジネスの場面でも、一方のパートナーが他方のパートナーに影響を与えようとしたり、他方のパートナーの行動の自由を制限しようとしたりすると、心理的リアクタンスが生じることがある。
なので、ビジネス上の交流はプロフェッショナルであることが重要であり、一方のパートナーが境界を踏み越え、もう一方のパートナーに干渉や反応の感情を与えるようなことがないようにする必要があります。
さらに、ビジネス関係の当事者にとっては、その分野の最新情報やビジネスの一般的な状況について常に情報を得ることが有益です。
パートナーは、常に適切な業界ニュースを把握することで、リアクタンスに関連する誤ったコミュニケーションから生じる可能性のある落とし穴を回避することができるのです。
ブレムの心理的リアクタンスを理解する
ジャック・ブレムの心理的リアクタンス理論は、個人が自分に課せられた支配の度合いを認識したとき、心理的な不快感や苦痛を生じさせると主張しています。
その結果、攻撃性、議論性、作業の効率化、反抗的な態度など、さまざまな行動を引き起こす可能性があると主張されています。
また、ブレムの理論では個人が状況をより制限的であると感じ、それをコントロールできないと感じ、自由を回復するための代替手段がほとんどないと感じたときに、より大きなリアクタンスを経験することが示唆されています。
心理的リアクタンスをコントロールする方法
心理的反応性に直面したとき、人はしばしば無力感を感じ、状況をコントロールすることができなくなります。
しかし、反応性とそれがもたらす否定的な結果を減らすために、人々が使える戦略がいくつかある。これには次のようなものがあります。
- 反応性が生じたときにそれを認識し、それを認めて何が原因かを理解しようとする。
- 反応性の原因について率直かつ誠実に話し合い、互いの見方を理解する。
- 反応性を感じている人をなだめるために、状況を再構築しようとする。これは、状況の再構成、選択肢の提供、または妥協の提案となる。
- 認識された制限に対して反乱を起こす必要性を減らすために、肯定的な強化策を提供する。
- 脅されている人が制限された行動をとったりするときに、直接的に自由を回復させることを 提案する。
まとめ
心理的リアクタンスは軽視されるべきではなく、深刻な結果につながる可能性があります。
リアクタンスを理解し、それを管理するための戦略を開発するために、リアクタンスの兆候を認識することが重要です。
リアクタンスの原因を理解し、反応をコントロールする戦略を活用することで、個人は自由を守り、成功に導くことができるのです
